HIIT Basecamp

PT Small Group

Ny PT small group startar igen efter påsk!

Träna med en personlig tränar och ha stöttning från andra deltagare i samma grupp. Träningen är lika utmanande som våra pass men med ännu mer individfokus. 

Den här gången kör vi 4 veckor och alla deltagare får ett kostprogram att följa under perioden. Är du redo att en gång för alla att investera i dig själv och ta dig till en nivå både kroppsligt och mentalt? Ditt program men med en grupp som stöttar och peppar hela vägen. Anmäl dig redan idag - du kommer inte att ångra dig!

Start måndagen den 13 april kl 1845.

PT Small Group är den perfekta kombinationen av gruppträning, personlig träning och kostrådgivning och för dig som vill ha ut lite mer av din träning. Som tidigare leds gruppen av PT Sarah Celin.

HIIT Basecamp

Vi väljer att öppna igen

Kära medlemmar och Basecamp fans! ⁠

En vecka har nu gått och trots att läget i landet och världen fortfarande är illa så väljer jag att öppna upp studion igen men med kraftigt reducerat antal platser. För er som väljer att träna själva, utomhus eller hemma, så kommer jag under helgen att lägga upp en flik med träningspass som kan laddas ner till era mobiler med hjälp av QR-koden som finns inne i era appar. Vi återkommer med mer info asap!!

På måndag planerar vi att öppna igen, förutsett att inga andra direktiv kommer från högre makter, men med kraftigt reducerat antal platser. Platserna kan bokas tidigast 4 dagar i förväg.⁠

Max 12 personer på ordinarie pass och 5 personer på våra Indoor runningpass. Trist men bättre än inget. ⁠Efter varje pass ansvarar varje deltagare för att träningsutrustningen torkas av, gäller hantlar/löparbanden samt mattor.⁠ Händer tvättas före och efter varje pass (just in case) och alla high five och fist bumps dras in (fasen också)⁠.

⁠We will open again monday but with a reduced numer of spots to book.⁠ Places can be booked 4 days ahead.⁠ 12 spots will be available/class and only 5 for our Indoor Running classes.⁠ Each participant will be responsible for cleaning off equipment after each class.⁠Please wash hands before and after class and we will cancel all high fives and fist bumps.⁠ 

If you have booked a spot and cannot make it, PLEASE cancel well ahead so that others can book it.⁠
.⁠
Spread love, not corona!!❤️

/Hanna Stjernvall

VD och grundare

 

EPIC 2020

Kick-start 30

Kick-start 30 dagar är en kärleksfull spark i baken till dig själv. Detta är 30 dagar då ni får ett kostschema att följa samt kan träna obegränsat i studion. Enkel och effektivt men kräver lite självdisciplin. Börjar du tappa motivationen så är detta det som kan hjälpa dig tillbaka på rätt väg.

Start 1 mars

HIIT Basecamp

60 DAY CHALLENGE

Redo för en ny utmaning? Redo att ändra vanor?⁣

Det sägs att man behöver 21 dagar för att skapa en ny vana, vi ger dig 60 för att verkligen se till  att vanan sätter sig. ⁣Sätt ett viktmål (+ eller-), förbind dig att träna MINST 2 pass HIIT  i veckan och följ det individuella kostschema du får av oss. Vi hjälper och peppar dig på vägen och efter 30 dagar gör vi en avstämning för att se att du är på rätt väg.⁣ Hållbarhet framför snabba lösningar.⁣ 

Klart du ska vara med!

Körde 60 days challenge med kost- och motionsschema. Vilken skillnad! Kroppen känns så mycket starkare och det syns också! Professionellt och helt anpassat efter min nivå, något skeptisk i början men HIIT  Basecamp har nu mitt fulla förtroende. Det funkar! - Charlotte